自宅で簡単にできる運動を紹介します！ この運動は体を動かすきっかけとしてご紹介しています。 他にも、日ごろから行っている運動などを継続してください。 その際は、無理をせず、ご自身の体調等を考慮して行ってください。 13 作業活動（腕・指
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7腸腰筋トレーニング｜仰向け×円を描く運動 8腸腰筋トレーニング｜仰向け×腹筋運動 9腸腰筋トレーニング｜仰向け×チューブ 10腸腰筋トレーニング｜仰向け×チューブのサイクリング 11腸腰筋トレーニング｜座位×足踏み運動 12腸腰筋トレーニング｜座位×クロス運動 13腸腰筋トレーニング｜座位×ボール運動 14腸腰筋トレーニング｜座位×ボール×膝伸ばし高齢者の転倒予防 体力に合わせ毎日体操 『すり足』を改善･･･「毎日新聞」より ～福祉の風～ AMI さんのボード「 高齢者レクリエーション 」で、他にもたくさんのピンを見つけましょう。 ボードを選択する 保存する 保存元： fukusiyougublog70fc2com 5）胸を張って深呼吸 両手を広げて大きく息を吸い手を閉じながら息を吐きます。 吸うときは鼻から吸い、口から長く時間をかけて吐いていきます。 ゆっくりと深く呼吸をするようにしましょう。 普段姿勢が丸まってしまいがちな方には、特におすすめです。 座ってできる簡単エクササイズ！ 足の体操編 次は足の体操を紹介していきます。 足の体操をする
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小学校向き無料イラスト フォーマット ギャラリー カテゴリー 子ども, 安全 タグ 交通 その場所で走ったら危ないことを子どもたちに伝えるための安全指導イラスト 絵本（えほん）イラストデータダウンロード 印刷用ページを表示する 掲載日11年11月1日 子どもたちへのページ（キッズページ）にある絵本のイラストデータを提供しています。 このデータを使ってオリジナル絵本を作ることができます。 利用される交通安全の幼稚園児イラスト かわいいフリー素材 無料イラスト 素材 安全第一 無料イラスト素材 素材ラボ 無料イラスト 安全確認 ご安全にイラスト No 無料イラストなら イラストac 2
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1 睡眠障害（不眠症）とは 人間の三大欲求の一つ 睡眠欲 睡眠について 体調の維持管理として重要 睡眠障害による損失は大きい 睡眠の役割 脳の休息 ホルモン分泌 免疫増強 記憶の再編成 役に立つ薬の情第80回 睡眠障害がようやくメジャーデビュー、WHOの分類改訂で 睡眠に悩む人に朗報！ 18年に睡眠障害がWHOでやっと一人前扱いされる運びに。 （イラスト：三島由美子） 『ICD11』って知ってますか？ ご存じの読者はかなりの医学通である。 世界保健十分な睡眠は再発予防に重要です。 最近眠れないなと感じたら、すぐに主治医に相談してみましょう。 注意が必要な薬 ｰ 抗うつ薬 ｰ 双極性障害のうつ状態では、抗うつ薬の使用で急に躁状態が出現することがあるので注意が必要です。 イラスト：松鳥
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